Stretching Intermedio/Avanzato – Frontale

PER CHI È ADATTO?

Considero un livello intermedio/avanzato, tutte le persone che hanno raggiunto le spaccate a terra e un buon ponte a braccia distese.

COSA CONTENGONO I VIDEO?

Ogni argomento di stretching (sagittale, spalle, schiena e frontale) contiene allʼinterno tre video allenamenti da trenta minuti ciascuno. I video di contorsione invece sono singoli video in cui NON è compreso il riscaldamento ma soltanto esercizi specifici alla realizzazione di quel trick (elbow scorpion, cheststand, needle, rainbow…).

ESISTE UN PERCORSO MENSILE ANCHE PER I VIDEO INTERMEDI/AVANZATI?

No, esiste un percorso mensile soltanto per i base.

CHE ATTREZZATURA MI SERVE ?

Un tappetino, un bastone, un paio di cavigliere (2kg ciascuna), un elastico (o loop band), 3/4 yoga block.

COME FACCIO A SAPERE SE ESEGUO GLI ESERCIZI CORRETTAMENTE?

In tutti i video eseguo e spiego gli esercizi in modo da farti vedere la corretta esecuzione. Inoltre mi rendo sempre disponibile a rispondere alle tue domande in qualsiasi momento e hai la possibilità di inviarmi dei video nel caso avessi dubbi sull’esecuzione di qualche esercizio.